Author Archives: رؤى الفندي.

الرياضه : تعتبر الرياضه جهداً بدنياً وجسدياً يمارسه الفرد ، وهُناك من يحافظ على ممارسة الرياضه بإستمرار من اجل الفائده والصحه الجميله ، وقد عرفت الرياضه الرياضه مُنذ القدم فقد مارسها المصريون القدماء من خلال الرقص والمصارعه إضافةُُ إلى اليونانيين الذين عرفوا بتنظيم العديد من الرياضات الاولومبيه وفي هاذا المقال على اهمية الرياضه في حياتناContinue reading “وماهي الحياة دون صحة الانسان ؟ ومن هاذا المثال نوضح موضوعنا وهو اهمية الرياضه في حياة الانسان”

Ingredients 120ml (1/2 cup) butter 2 tsp. dried basil, crushed 2 tsp. lemon juice 1 1/4 tsp. garlic powder 3/4 tsp. seasoned salt 220g (8 oz.) fettuccine or angel hair pasta (cooked and drained) 360ml (1 1/2 cups) broccoli floweretts (cooked tender-crisp) 3 Tbsp. walnuts (chopped ) fresh, grated Parmesan cheese Procedure Melt the butterContinue reading “Garlic Parmesan Pasta”

Ingredients 4 avocados 2 tablespoons of pico de gallo Juice of 1/2 lime 2 chopped Jalapeño OR 2 tablespoons of crushed red pepper OR 1 tablespoon of cayenne pepper 1 teaspoon of salt 4 teaspoons of olive oil 1 1/2 teaspoon of chopped garlic 1/2 teaspoon of ground black pepper 1 minced jalapeño OR 2Continue reading “Guacamole”

Ingredients 1 Tablespoon butter 1 cup onion, chopped 3 Tablespoons all-purpose flour 1/2 teaspoon curry powder 1/4 teaspoon cumin 1/4 teaspoon ground nutmeg 2 garlic cloves, crushed 1 cup peeled and cubed sweet potato 1/4 teaspoon salt 2 14-oz cans of nonfat and low-sodium chicken broth or vegetable stock 1 15-oz can of pumpkin 1Continue reading “Spiced Pumpkin Soup”